RUNNING ランニングダイエット Running 31日目 前回は体の痛みが「身体と会話が出来ているみたいで嬉しい。」って言ったけど、ウソでした。 翌日は膝やスネに激痛で歩けないくらい...結局、一週間はウォーキングで回復を待つ状態。休まないと走れないが、走らないと身体が鈍るのも嫌だけど、走って故障したらもっと嫌だな。なんて自問自答しながら一週間。やっと走れました。 後半のダッ... 2020年10月5日 タロー
RUNNING ランニングダイエット Running 29日目 後半７キロ地点からのダッシュ開始２日目。前日からの疲れか、膝が痛い。 毎日の積み重ねが大事ね。明日も走りましょ。... 2020年9月25日 タロー
RUNNING ランニングダイエット Running ランニング開始から28回目。今日から一定ペースで走っていた方法から変更。 後半７キロ地点から広がる平坦な直線道路。歩道も道幅3メートルあり、車道の通行量も少なく夜間でもダッシュして周りに迷惑をかける事も無さそう。 ランニング中は1キロ約6.5分のペースで走っているが、ダッシュの間は1キロ約5.0分くらい。ペースを上げる... 2020年9月24日 タロー
