前回は体の痛みが「身体と会話が出来ているみたいで嬉しい。」って言ったけど、ウソでした。 翌日は膝やスネに激痛で歩けないくらい...結局、一週間はウォーキングで回復を待つ状態。休まないと走れないが、走らないと身体が鈍るのも嫌だけど、走って故障したらもっと嫌だな。なんて自問自答しながら一週間。やっと走れました。 後半のダッ...

膝が痛い。足が重い。息が切れる。なんて自分の身体との会話が始められてるのが嬉しい。...

後半７キロ地点からのダッシュ開始２日目。前日からの疲れか、膝が痛い。 毎日の積み重ねが大事ね。明日も走りましょ。...

ランニング開始から28回目。今日から一定ペースで走っていた方法から変更。 後半７キロ地点から広がる平坦な直線道路。歩道も道幅3メートルあり、車道の通行量も少なく夜間でもダッシュして周りに迷惑をかける事も無さそう。 ランニング中は1キロ約6.5分のペースで走っているが、ダッシュの間は1キロ約5.0分くらい。ペースを上げる...

今週5日目で6回のランニング。合計：61.1KM 5,840kcalの消費でした。...

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休み明け1日目 1日休みと身体が重い。 そして走り出すまでがとてもダルい。...